Vệ sinh răng miệng đúng cách là theo khoa học là việc cần thiết với mọi người. Việc đánh răng đúng cách giúp trắng răng, ngăn ngừa vi khuẩn và mảng bám trên răng. Các bệnh răng miệng viêm chân răng, viêm nha chu,… cũng được giảm thiểu một cách hiệu quả nhờ đánh răng đúng cách. Cùng thiết bị YTH tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Nên đánh răng khi nào

Câu hỏi được nhiều người đặt ra là thời điểm đánh răng khi nào? Nên đánh răng trước khi ăn sáng hay sau khi ăn sáng? Và đa số chúng ta đều đánh răng và buổi sáng trước khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Nhưng sau khi ăn thì sẽ có các mảng bám, thức ăn thừa tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển làm sâu răng, và các mảng bám làm răng vàng cũng như các bệnh răng miệng khác.

Đánh răng đúng cách theo khoa học hiệu quả
Đánh răng 2-3 lần sau mỗi bữa ăn bảo vệ răng chắc khỏe

Thế nên để bảo vệ răng miệng tốt nhất, hãy đánh răng sau mỗi bữa ăn. Việc làm này giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây các bệnh răng miệng, bệnh nha chu, viêm nướm và hôi miệng.

Và theo các nha sĩ khuyên rằng nên đánh răng 2-3 lần/trên ngày, và mỗi lần như vậy là từ 2-3 phút sau mỗi bữa ăn chính hoặc phụ khoảnh 30 phút. Sau khi đánh răng thì nhổ hết bọt đánh răng tiếp theo súc miệng bằng nước sạch.

Cách đánh răng đúng cách

Chúng tôi tin rằng không phải ai cũng đánh răng đúng cách phải không nào. Đánh răng đúng cách phòng chống các bệnh về răng miệng. Nhưng nếu đánh răng không đúng thì việc đánh răng không hiệu quả. Ngoài ra làm mòn lớp men răng xẩy ra hiện tượng nhạy cảm, ê buốt răng. Chải răng quá lâu cũng làm tổn thương nướu, tụi nướu và viêm nướu.

Đánh răng đúng cách theo khoa học hiệu quả
Các bước đánh răng đúng cách khoa học

Và sau đây là các bước đánh răng đúng cách đúng khoa học:

Bước 1: Dùng nước súc miệng bằng nước sau 30 giây để loại bỏ thức ăn thừa.

Bước 2:  Rửa sạch bàn chải và lông bàn chải, lấy 1 lượng kem đánh răng vừa đủ. (Bằng khoảng một hạt đậu với người lớn và một hạt gạo cho trẻ em.)

Bước 3: Đặt bàn chỉ nghiêng một góc 45 độ với hàm, chải vòng tròn thẳng đứng của răng, được chải từ mỗi nhóm bao gồm 2-3 răng, liên tục thực hiện cho đến khi hết bề ngoài của hàm răng.

Bước 4: Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của răng và chải theo cách tương tự như bề mặt bên ngoài.

Bước 5: Các vị trí răng cửa phía trước, đặt bàn chải theo chiều dọc nghiêng đầu bàn chải lên trên và hướng vào bên trong hàm trên của bạn và sử dụng chuyển động chải lên xuống để chải các răng cửa trên của bạn.

Bước 6: Thực hiện giống với các răng cửa phía dưới.

Bước 7: Đưa lông bàn chải tiếp xúc với mặt nhai của răng cả hai bên và chải từ trước ra sau.

Bước 8: Sử dụng lông bàn chỉa hoặc dụng cụ làm sạch lưỡi để tháo tấm thực phẩm lên bề mặt của lưỡi.

Bước 9: Súc miệng bằng nước sạch từ 3 đến 4 lần để đảm bảo loại bỏ hết các mảnh thức ăn, mảng bám và kem đánh răng.

Bước 10: Dùng nước súc miệng để triệt để các mảng bám và giúp hơi thở thơm miệng hơn.

Và đó là các bước để thực hiện đánh răng đúng cách khoa học có hiệu quả. Các bạn đọc tham khảo cùng thực hiện để răng miệng được khỏe khoắn hơn nhé.

Cách lựa chọn bàn chải đúng cách

Đánh răng đúng cách theo khoa học hiệu quả
Bản chải đánh răng phù hợp giúp bảo vệ răng chắc khỏe

Yếu tố ảnh hưởng đến răng miệng bạn là là cần lựa chọn bàn chải đánh răng đúng cách. Vì chọn được một bàn chải đúng cách phù hợp cũng không đơn giản.

  • Những người có lợi nhạy cảm chọn bàn chải có lông mềm để tránh gây kích ứng lợi và men răng. Nhưng bàn chải có lông quá mền thì không thể loại bỏ được hết thức ăn mảng bám trên răng.
  • Bàn chải lông cứng thích hợp cho những ai có lợi khỏe mạnh. Và lưu ý không được dùng lức quá mạnh khi dùng bàn chải vid sẽ làm hỏng men răng và gây tổn thương lợi.
  • Những người niềng răng chọn loại bàn chải với lông ở giữa ngắn hơn bên ngoài để làm sạch răng và khung niềng.
  • Đối với hàm răng khấp khểnh, hãy chọn bàn chải có lông hình mũi tên dài hơn để làm sạch những vùng khó tiếp cận.
  • Chọn bàn chải có kích thước vừa phải, phù hợp với khoang miệng của bạn, đầu bàn chải nhỏ, không dài quá 2 cm để có thể đi vào các răng hàm.
  • Lưu ý phải thay bàn chải thường xuyên từ 24 tháng/giờ.

Đó là những cách lựa chọn bàn chải đánh răng đúng tốt cho răng miệng. Lựa chọn phù hợp với từng đối tượng. Ngoài sử dụng bàn chải đánh răng thì có các cách như dùng tăm chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng. Các sản phẩm này cũng làm sạch răng và không gây tổn hại đến răng lợi của người sử dụng.

Kết luận

Thiết bị y tế YTH chia sẻ về cách đánh răng đúng cách theo khoa học hiệu quả. Ngoài ra còn có thể biết được thời gian nên đánh răng cách lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp với từng đối tượng. Hi vọng với những chia sẻ trên đây thì bạn đã thực hiện được các bước đánh răng để có hàm răng chắc khỏe.

Đặt mua bàn chải đánh răng ở đâu?

Nếu bạn có nhu cầu mua các loại bàn chải đánh răng và các sản phẩm chăm sóc răng miệng mà đảm bảo, hãy liên hệ ngay shop thiết bị y tế YTH. Thiết bị Y tế YTH tự hào là đơn vị chuyên cung cấp các vật dụng y tế chính hãng, giá thành tốt. Để được tư vấn nhanh, vui lòng gọi hoặc nhắn Zalo hotline 0785.519.888.

YTH chúc bạn sự an lành!

Nội dung liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *