Bệnh về huyết áp ngày càng trẻ hóa ở Việt Nam. Vì đây là là bệnh lý nguy hiểm tác động đến sức khỏe. Thời điểm đo huyết áp đúng nhất là khi nào và cách đo huyết áp như thế nào. Nhờ vào máy đo huyết áp mà bạn có thể phát hiện được sớm hơn. Cùng thiết bị y tế YTH tìm hiểu về cách đo cũng như thời điểm đo huyết áp chính xác nhất nhé!

Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp hạ xuống thấp nhất vào 1-3 giờ sáng và huyết áp cao nhất 8 – 10 giờ sáng ở người bình thường. Khi căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh hay vận động đều có thể làm huyết áp tăng lên. Huyết áp hạ xuống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn.

Thời điểm đo huyết áp đúng nhất
Thông số khi đo huyết áp

Huyết áp được thể hiện ở 2 chỉ số huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. Thời điểm đo huyết áp trên máy thì hiện 2 thông số như hình. Chỉ số trên là huyết áp tâm thu chỉ số dưới là tâm thu. Khi tim đập huyết áp sẽ thay đổi cực đại đến cực tiểu. Giảm dần khi máu chảy đi xa khỏi trái tim.

Thời điểm đo huyết áp nên đo

Huyết áp là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe con người. Vì vậy đối với người già cần thường xuyên đo huyết áp để theo dõi tình trạng sực khỏe. Huyết áp thay đổi theo giờ thế nên thời điểm đo huyết áp cho kết quả chính xác nhất là vời giờ nào? Khi đo huyết áp thì cần đo nhiều ngày và ghi chép lại để so sánh.

Thời điểm được các chuyên gia khuyên nên đo huyết áp là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nhưng nếu phải đo thì đo nhiều lần trong ngày thời điểm phải cố định dễ nhớ ghi chép lại tiện so sánh. Các lần đo cách nhau 15 phút để cơ thể được nghỉ ngơi tình thần thoải mái.

Các trường hợp bạn không nên đo huyết áp là sau khi ăn quá no, hay đanng ở trạng thái đói, đang buồn tiểu, sau khi hút thuốc hoặc uống cà phê hoặc đang trong tình trạng căng thẳng, nóng giận. Các trường hợp này đo thì huyết áp không chính xác.

Khi đo huyết áp cần có 1 tư thế thoải mái khoan thai khi đặt máy thì ngang với ngực. Ở tư thế này thì cần thả lỏng không gồng mình chân tay thả theo chiều cơ thể. Nên đo 2 lần và mỗi lần cách nhau 5 phút cộng trung bình 2 lần để có kết quả chính xác nhất.

Cách đo huyết áp

Khi đã biết thời điểm đo huyết áp rồi thì bạn cần biết cách đo huyết áp nhắm đưa ra kết quả chính xác nhất. Khi đo huyết áp bạn cần tìm hiểu các loại máy đo huyết áp, tư thế ngồi để khi đo được chính xác nhất.

Máy đo huyết áp phù hợp

Khi sử dụng máy đo huyết áp cần tìm hiểu các loại máy đo huyết áp có phù hợp với bản thân không. Hiện nay có 2 loại máy đo bắp tay và đo cổ tay. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế mà lựa chọn loại máy phù hợp với gia đình bạn.

Máy đo huyết áp bắp tay: Máy đo huyết áp bắp tay phù hợp hầu như các đối tượng khác nhau. Khi đo cho kết quả chính xác hơn so với máy đo cổ tay. Kể cả với người già và trẻ em và những người có sức khỏe yếu.

Thời điểm đo huyết áp đúng nhất
Máy đo huyết áp bắp tay

Máy đo huyết áp cổ tay: Là một máy đo huyết áp thiết kế nhỏ gọn phù hợp với những người trẻ và những người trung niên. Với các trường hợp không có bệnh không nặng thì cũng có thể sử dụng loại máy này. Những người bị bệnh tim mạch, đái tháo đường bị bệnh nặng, người cao tuổi máy đo cổ tay này không phù hợp.

Thời điểm đo huyết áp đúng nhất
Máy đo huyết áp cổ tay Omron

Mỗi máy có những đặc điểm khác nhau với ưu điểm riêng. Tùy theo tình trạng sức khỏe của của bản thân gia đình mà bạn lựa chọn loại máy phù hợp.

Tư thế ngồi đúng

Khi đo thì tư thế ngồi đúng là một bước quan trọng. Nếu bạn đo huyết áp với sai tư thế thì kết quả không chính xác dù máy đo huyết áp có tốt bao nhiêu.

Thời điểm đo huyết áp đúng nhất
Tư thế ngồi khi đo huyết áp đúng

Khi đo huyết áp thì có các tư thế nằm, ngồi  và cả 2 tư thế này đều cần thật thoải mái đặt máy, cổ hay hay bắp tay phải ngang với tim. Ở tư thế nồi thì ngồi dựa vào ghế đặt trên bàn và nằm ngữa. Tay chân xuôi theo chiều cơ thể.  Và không nên mặc quần áo quá chật vì như vậy gây tăng huyết áp giả.

Lưu ý khi đo huyết áp

Khi đo huyết áp thì có những lưu ý như sau:

  • Lưu ý đầu tiên là thời điểm đo huyết áp cần thống nhất nên đo vào buổi sáng và đo 2 lần.
  • Tư thế ngồi đo phải đúng và điều quan trọng nhất khi đó.
  • Hạn chế nói cười, căng thẳng, bắt cheo chân, khom lưng khi đo khi đo thì huyết áp sẽ có thể tăng lên 10mmHg.

Kết luận

Trên đây YTH chia sẻ về thời điểm đo huyết áp đúng nhất. Ngoài ra trong bài còn hướng dẫn cách đo huyết áp đúng cách. Và thiết bị y tế YTH nêu ra các lưu ý khi đo huyết áp để có kết quả chính xác nhất. Hi vọng với những kiến thức trên, bạn có thể biết được thời điểm đo huyết chính xác cho mình một cách hiệu quả phù hợp với bản thân.

Nên mua máy đo huyết áp ở đâu?

Nếu bạn có nhu cầu các máy đo huyết áp, đảm bảo, hãy liên hệ ngay shop thiết bị y tế YTH. Thiết bị Y tế YTH tự hào là đơn vị chuyên cung cấp các vật dụng y tế chính hãng, giá thành tốt. Để được tư vấn nhanh, vui lòng gọi hoặc nhắn Zalo hotline 0785.519.888.

Nội dung liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *